把脑子里的东西倒出来，清空了再睡
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一个给失眠、睡前脑子停不下来的人用的睡前过渡仪式。 我们不假装人们睡前不看手机，我们承认这个现实，然后给一个更好的选择——与其刷短视频越刷越精神，不如用 3 分钟说三句话，把脑子清空，然后放下手机。 所有记录只保存在你的设备里，不上传任何服务器。